17.1 km | 02:06:35 | 07:24/km日期: 2023-11-14 03:43 - 地點: 台灣大學(操場) - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 08'09" / 07'33" / 07'31" / 07'27" / 07'18" / 07'52" / 07'18" / 07'08" / 07'37" / 06'56" / 07'00" / 07'28" / 06'45" / 06'36" / 06'33" / 06'26" / 07'00" / 44'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.32 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-21號(台大午跑) 累積 :
2720.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'33" | 00:15'42" |
3 | 07'31" | 00:23'13" |
4 | 07'27" | 00:30'40" |
5 | 07'18" | 00:37'58" |
6 | 07'52" | 00:45'50" |
7 | 07'18" | 00:53'08" |
8 | 07'08" | 01:00'16" |
9 | 07'37" | 01:07'53" |
10 | 06'56" | 01:14'49" |
11 | 07'00" | 01:21'49" |
12 | 07'28" | 01:29'17" |
13 | 06'45" | 01:36'02" |
14 | 06'36" | 01:42'38" |
15 | 06'33" | 01:49'11" |
16 | 06'26" | 01:55'37" |
17 | 07'00" | 02:02'37" |
17.1 | 44'25" | 02:06'35" |