4.2 km | 02:49:35 | 40:06/km日期: 2023-11-13 09:18 - 平均心率: 92 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 48'26" / 82'03" / 34'41" / 00'03" / 19'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'26" (+35'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:22'02" (+09'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'54" (+09'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'13" (+06'25") | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'26" | 00:48'26" |
| 2 | 82'03" | 02:10'29" |
| 3 | 34'41" | 02:45'10" |
| 4 | 00'03" | 02:45'13" |
| 4.2 | 19'14" | 02:49'37" |
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