小振 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.1 km | 00:26:58 | 05:15/km

日期: 2016-04-28 19:43 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 04'50" / 05'24" / 05'12" / 05'26" / 05'29" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'14")

05'24" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'26")

05'11" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'52")

05'26" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'28"

(26'21")

05'28" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'37"

(26'58")

04'50" (+00'01")

129 / 5129

4月累積里程 : 200.87 km

Reebok realflex scream 4.0 累積 : 400.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jack Chiu, 陳志祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'24"	00:10'14"
3	05'12"	00:15'26"
4	05'26"	00:20'52"
5	05'29"	00:26'21"
5.1	04'46"	00:26'58"

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