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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 05:27:28 | 07:45/km | 第52馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績05:27:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'15")
    		00:34'15" (+01'57")01:06'35"
    10 km(01:06'35")
    		00:32'20" (+00'02")
    15 km(01:47'04")
    		00:40'29" (+08'11")01:14'17" (+07'42")
    20 km(02:20'52")
    		00:33'48" (+01'30")
    25 km(02:53'10")
    		00:32'18"01:10'50" (+04'15")
    30 km(03:31'42")
    		00:38'32" (+06'14")
    35 km(04:07'21")
    		00:35'39" (+03'21")01:21'16" (+14'41")
    40 km(04:52'58")
    		00:45'37" (+13'19")
    Finish(05:27:28)

    日期: 2023-10-29 06:30 - 總爬升: 523 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2286 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+03'19")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'28")
    		06'40" (+02'11")1000 / 2000
    3
    06'39"  (21'07")
    		06'39" (+02'10")1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'47")
    		06'39" (+02'10")1000 / 4000
    5
    06'27"  (34'15")
    		06'27" (+01'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (40'48")
    		06'33" (+02'04")1000 / 6000
    7
    06'42"  (47'31")
    		06'42" (+02'13")1000 / 7000
    8
    06'13"  (53'44")
    		06'13" (+01'44")1000 / 8000
    9
    06'24"  (01:00'09")
    		06'24" (+01'55")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:06'34")
    		06'25" (+01'56")1000 / 10000
    11
    07'12"  (01:13'47")
    		07'12" (+02'43")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:20'06")
    		06'19" (+01'50")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:26'23")
    		06'16" (+01'47")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:32'30")
    		06'07" (+01'38")1000 / 14000
    15
    14'31"  (01:47'01")
    		14'31" (+10'02")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:54'10")
    		07'08" (+02'39")1000 / 16000
    17
    07'09"  (02:01'19")
    		07'09" (+02'40")1000 / 17000
    18
    05'40"  (02:07'00")
    		05'40" (+01'11")1000 / 18000
    19
    06'20"  (02:13'20")
    		06'20" (+01'51")1000 / 19000
    20
    07'28"  (02:20'49")
    		07'28" (+02'59")1000 / 20000
    21
    07'48"  (02:28'38")
    		07'48" (+03'19")1000 / 21000
    22
    08'08"  (02:36'46")
    		08'08" (+03'39")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:43'31")
    		06'44" (+02'15")1000 / 23000
    24
    04'29"  (02:48'00")
    		04'29"1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:53'07")
    		05'07" (+00'38")1000 / 25000
    26
    07'58"  (03:01'06")
    		07'58" (+03'29")1000 / 26000
    27
    08'16"  (03:09'23")
    		08'16" (+03'47")1000 / 27000
    28
    09'05"  (03:18'28")
    		09'05" (+04'36")1000 / 28000
    29
    06'25"  (03:24'54")
    		06'25" (+01'56")1000 / 29000
    30
    06'45"  (03:31'39")
    		06'45" (+02'16")1000 / 30000
    31
    05'43"  (03:37'23")
    		05'43" (+01'14")1000 / 31000
    32
    05'34"  (03:42'57")
    		05'34" (+01'05")1000 / 32000
    33
    05'40"  (03:48'37")
    		05'40" (+01'11")1000 / 33000
    34
    09'22"  (03:58'00")
    		09'22" (+04'53")1000 / 34000
    35
    09'18"  (04:07'18")
    		09'18" (+04'49")1000 / 35000
    36
    09'52"  (04:17'11")
    		09'52" (+05'23")1000 / 36000
    37
    10'26"  (04:27'37")
    		10'26" (+05'57")1000 / 37000
    38
    10'47"  (04:38'25")
    		10'47" (+06'18")1000 / 38000
    39
    07'43"  (04:46'08")
    		07'43" (+03'14")1000 / 39000
    40
    06'46"  (04:52'54")
    		06'46" (+02'17")1000 / 40000
    41
    11'51"  (05:04'46")
    		11'51" (+07'22")1000 / 41000
    42
    10'52"  (05:15'38")
    		10'52" (+06'23")1000 / 42000
    43
    09'48"  (05:25'27")
    		09'48" (+05'19")1000 / 43000
    彰化
    Khoo Bi-kun
    · 留言

    有便當吃還是要走完😗

    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 105.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Hsu PoMin, 元鴻 和其他 7 人說推
    · 留言
    莊小勛 恭喜美君全馬完賽，厲害喔👍
    2023-10-29 16:36 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜完賽!!
    2023-10-29 19:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    206'40"00:14'28"
    306'39"00:21'07"
    406'40"00:27'47"
    506'28"00:34'15"
    606'33"00:40'48"
    706'43"00:47'31"
    806'13"00:53'44"
    906'25"01:00'09"
    1006'26"01:06'35"
    1107'12"01:13'47"
    1206'19"01:20'06"
    1306'17"01:26'23"
    1406'07"01:32'30"
    1514'34"01:47'04"
    1607'09"01:54'13"
    1707'09"02:01'22"
    1805'41"02:07'03"
    1906'20"02:13'23"
    2007'29"02:20'52"
    2107'49"02:28'41"
    2208'08"02:36'49"
    2306'45"02:43'34"
    2404'29"02:48'03"
    2505'07"02:53'10"
    2607'59"03:01'09"
    2708'17"03:09'26"
    2809'06"03:18'32"
    2906'25"03:24'57"
    3006'45"03:31'42"
    3105'44"03:37'26"
    3205'34"03:43'00"
    3305'46"03:48'46"
    3409'17"03:58'03"
    3509'18"04:07'21"
    3609'53"04:17'14"
    3710'27"04:27'41"
    3810'47"04:38'28"
    3907'43"04:46'11"
    4006'47"04:52'58"
    4111'51"05:04'49"
    4210'53"05:15'42"
    4309'48"05:25'30"
    43.306'22"05:27'31"

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