12.1 km | 01:16:04 | 06:18/km日期: 2023-11-09 15:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 12650 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 06'08" / 06'27" / 06'44" / 06'03" / 06'13" / 05'52" / 06'16" / 06'16" / 06'42" / 06'25" / 06'25" / 06'03" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 1000 | 170 / 95 |
| 2 | | 06'26" (+00'33") | 1002 / 2002 | 161 / 96 |
| 3 | | 06'44" (+00'51") | 1002 / 3004 | 158 / 93 |
| 4 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 4005 | 167 / 98 |
| 5 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 5006 | 167 / 95 |
| 6 | | 05'53" | 1001 / 6007 | 170 / 99 |
| 7 | | 06'16" (+00'23") | 1002 / 7010 | 169 / 94 |
| 8 | | 06'16" (+00'23") | 1001 / 8012 | 164 / 97 |
| 9 | | 06'43" (+00'50") | 1002 / 9014 | 168 / 88 |
| 10 | | 06'23" (+00'30") | 1002 / 10017 | 162 / 96 |
| 11 | | 06'27" (+00'34") | 1002 / 11019 | 169 / 91 |
| 12 | | 06'03" (+00'10") | 1002 / 12021 | 167 / 98 |
| 13 | | 05'43" | 49 / 12071 | 162 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'27" | 00:12'35" |
| 3 | 06'44" | 00:19'19" |
| 4 | 06'03" | 00:25'22" |
| 5 | 06'13" | 00:31'35" |
| 6 | 05'52" | 00:37'27" |
| 7 | 06'16" | 00:43'43" |
| 8 | 06'16" | 00:49'59" |
| 9 | 06'42" | 00:56'41" |
| 10 | 06'25" | 01:03'06" |
| 11 | 06'25" | 01:09'31" |
| 12 | 06'03" | 01:15'34" |
| 12.1 | 06'57" | 01:16'04" |
展開計圈分析
留言 
