Jerry Bai 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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5.4 km | 00:35:44 | 06:35/km

日期: 2023-11-04 06:22 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 01'12" / 06'36" / 06'46" / 06'30" / 06'24" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'30")

06'35" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'17")

06'46" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'46")

06'29" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'23"

(33'10")

06'23"

1000 / 5000

6

02'34"

(35'44")

06'04"

422 / 5422

11月累積里程 : 94.92 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1932.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'12"	00:01'12"
2	06'36"	00:07'48"
3	06'46"	00:14'34"
4	06'30"	00:21'04"
5	06'24"	00:27'28"
5.4	07'19"	00:30'34"

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