Jun Yen 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Yen 嘉義
ID 50110

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1.3 km | 00:09:05 | 06:46/km

日期: 2023-11-12 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'43" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

02'22"

(09'05")

07'04" (+00'22")

336 / 1336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 50.55 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 累積 : 340.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.3	07'04"	00:09'06"

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