4.9 km | 00:22:39 | 04:35/km日期: 2023-11-11 06:56 - 平均心率: 192 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'10") | 933 / 4933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'31" | 00:10'04" |
| 3 | 04'27" | 00:14'31" |
| 4 | 04'25" | 00:18'56" |
| 4.9 | 04'24" | 00:23'03" |
留言 
