3.4 km | 00:29:50 | 08:44/km日期: 2023-11-05 17:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'26" / 08'42" / 08'18" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" | 412 / 3412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 08'42" | 00:18'08" |
| 3 | 08'18" | 00:26'26" |
| 3.4 | 08'14" | 00:29'50" |
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