陳慶華 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶華高雄
ID 21890

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4.9 km | 00:30:00 | 06:10/km

日期: 2023-11-11 06:01 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'33" / 06'00" / 06'11" / 06'03" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'34")

05'59"

1000 / 2000

3

06'11"

(18'46")

06'11" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'48")

06'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'11"

(30'00")

06'00" (+00'01")

864 / 4864

11月累積里程 : 209.41 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 17998.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'00"	00:12'33"
3	06'11"	00:18'44"
4	06'03"	00:24'47"
4.9	05'59"	00:29'58"

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