范振堂 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
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最佳成績:

半馬 : 02:15:27

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2643.8 km |

355.3 km
2024 年 :

259.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.0	0.0
Oct	39.3	0.0
Sep	32.1	0.0
Aug	17.7	0.0
Jul	39.6	0.0
Jun	44.0	0.0

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2021/08/23 恭喜范振堂獲得 1500 推
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2017/02/12 恭喜范振堂跑出最遠距離 22.0 km
2017/02/12 范振堂完成了初半馬! - 2017 臺北渣打公益馬拉松

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3.1 km | 00:22:26 | 07:15/km

日期: 2023-11-09 20:16 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 06'57" / 07'33" / 07'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 38.62 km

UA RUNNING CHARGED 累積 : 2060.1 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'57"	00:14'13"
3	07'33"	00:21'46"
3.1	07'12"	00:22'27"

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