7.2 km | 00:53:53 | 07:28/km日期: 2023-11-11 06:24 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 09'38" / 08'15" / 07'33" / 07'32" / 07'25" / 07'04" / 06'38" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 207 / 7207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 08'15" | 00:17'53" |
| 3 | 07'33" | 00:25'26" |
| 4 | 07'32" | 00:32'58" |
| 5 | 07'25" | 00:40'23" |
| 6 | 07'04" | 00:47'27" |
| 7 | 06'38" | 00:54'05" |
| 7.2 | 06'24" | 00:55'25" |
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