陳小安 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳小安基隆
ID 754540

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10.1 km | 00:51:14 | 05:03/km

日期: 2023-11-08 19:47 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 548 Cal

Pace: 05'53" / 05'10" / 05'39" / 05'45" / 05'30" / 04'43" / 04'38" / 04'07" / 04'59" / 04'15" / 04'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 103.19 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'10"	00:11'03"
3	05'39"	00:16'42"
4	05'45"	00:22'27"
5	05'30"	00:27'57"
6	04'43"	00:32'40"
7	04'38"	00:37'18"
8	04'07"	00:41'25"
9	04'59"	00:46'24"
10	04'15"	00:50'39"
10.1	04'18"	00:51'14"

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