7.4 km | 00:44:06 | 05:56/km日期: 2023-11-10 20:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'26" / 05'58" / 06'57" / 04'26" / 06'57" / 07'01" / 06'52" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+01'16") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'27" (+01'20") | 408 / 815 |
| 3 | | 04'24" (+01'17") | 406 / 1222 |
| 4 | | 08'46" (+05'39") | 354 / 1576 |
| 5 | | 04'27" (+01'20") | 411 / 1988 |
| 6 | | 04'41" (+01'34") | 403 / 2392 |
| 7 | | 04'27" (+01'20") | 413 / 2805 |
| 8 | | 23'40" (+20'33") | 126 / 2931 |
| 9 | | 04'22" (+01'15") | 405 / 3336 |
| 10 | | 04'28" (+01'21") | 404 / 3741 |
| 11 | | 04'22" (+01'15") | 408 / 4150 |
| 12 | | 24'58" (+21'51") | 124 / 4274 |
| 13 | | 04'21" (+01'14") | 400 / 4674 |
| 14 | | 04'27" (+01'20") | 403 / 5078 |
| 15 | | 04'19" (+01'12") | 411 / 5490 |
| 16 | | 25'14" (+22'07") | 131 / 5621 |
| 17 | | 04'10" (+01'03") | 405 / 6026 |
| 18 | | 04'16" (+01'09") | 412 / 6438 |
| 19 | | 23'53" (+20'46") | 136 / 6575 |
| 20 | | 04'06" (+00'59") | 400 / 6976 |
| 21 | | 03'07" | 415 / 7391 |
| 22 | | 08'16" (+05'09") | 30 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'58" | 00:10'24" |
| 3 | 06'57" | 00:17'21" |
| 4 | 04'26" | 00:21'47" |
| 5 | 06'57" | 00:28'44" |
| 6 | 07'01" | 00:35'45" |
| 7 | 06'52" | 00:42'37" |
| 7.4 | 03'30" | 00:44'06" |
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