3.0 km | 00:13:20 | 04:23/km日期: 2023-11-08 17:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'17" / 04'26" / 04'26" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'01") | 42 / 3042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.24 km Brooks Hyperion Elite 2 累積 :
776.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'26" | 00:08'43" |
3 | 04'26" | 00:13'09" |
3.0 | 04'20" | 00:13'20" |