10.2 km | 00:53:42 | 05:15/km日期: 2023-11-09 03:53 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 142 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'50" / 05'27" / 05'30" / 05'16" / 05'03" / 05'06" / 05'13" / 05'05" / 04'56" / 05'12" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'14") | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.66 km 
母子🐊 白#41紓壓 累積 :
2008.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'27" | 00:11'17" |
| 3 | 05'30" | 00:16'47" |
| 4 | 05'16" | 00:22'03" |
| 5 | 05'03" | 00:27'06" |
| 6 | 05'06" | 00:32'12" |
| 7 | 05'13" | 00:37'25" |
| 8 | 05'05" | 00:42'30" |
| 9 | 04'56" | 00:47'26" |
| 10 | 05'12" | 00:52'38" |
| 10.2 | 05'10" | 00:53'42" |
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