9.0 km | 00:50:48 | 05:38/km日期: 2023-11-07 18:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 06'18" / 05'53" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'28" / 05'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.27 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'53" | 00:12'11" |
| 3 | 05'43" | 00:17'54" |
| 4 | 05'39" | 00:23'33" |
| 5 | 05'33" | 00:29'06" |
| 6 | 05'30" | 00:34'36" |
| 7 | 05'35" | 00:40'11" |
| 8 | 05'28" | 00:45'39" |
| 9 | 05'07" | 00:50'46" |
| 9.0 | 04'21" | 00:50'49" |
Wilbur Tsai 說推
留言 
展開計圈分析
