8.6 km | 00:55:20 | 06:26/km日期: 2023-11-07 18:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 06'29" / 06'32" / 06'33" / 06'23" / 06'21" / 06'28" / 06'10" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.19 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'29" | 00:13'20" |
3 | 06'32" | 00:19'52" |
4 | 06'33" | 00:26'25" |
5 | 06'23" | 00:32'48" |
6 | 06'21" | 00:39'09" |
7 | 06'28" | 00:45'37" |
8 | 06'10" | 00:51'47" |
8.6 | 05'55" | 00:55'20" |