11.6 km | 01:04:18 | 05:32/km日期: 2023-11-07 17:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 08'52" / 06'48" / 05'53" / 05'44" / 05'35" / 05'30" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 05'55" / 05'57" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'39") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 2600 |
| 3 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 3600 |
| 4 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 4600 |
| 5 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 5600 |
| 6 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 6600 |
| 7 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 7600 |
| 8 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 8600 |
| 9 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 9600 |
| 10 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 10600 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11600 |
| 12 | | 11'31" (+06'38") | 2 / 11602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.71 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3937.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'48" | 00:15'40" |
| 3 | 05'53" | 00:21'33" |
| 4 | 05'44" | 00:27'17" |
| 5 | 05'35" | 00:32'52" |
| 6 | 05'30" | 00:38'22" |
| 7 | 05'20" | 00:43'42" |
| 8 | 05'16" | 00:48'58" |
| 9 | 05'10" | 00:54'08" |
| 10 | 05'55" | 01:00'03" |
| 11 | 05'57" | 01:06'00" |
| 11.6 | 05'08" | 01:09'06" |
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