10.4 km | 01:16:17 | 07:20/km日期: 2016-04-29 05:10 - 地點: 新月橋、鐵路橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12848 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'22" / 07'18" / 07'06" / 06'55" / 07'05" / 07'15" / 07'15" / 07'15" / 07'25" / 08'05" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+00'56") | 1007 / 1007 | 170 / 74 |
| 2 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2008 | 173 / 79 |
| 3 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 3008 | 169 / 83 |
| 4 | | 06'57" | 1006 / 4014 | 174 / 82 |
| 5 | | 07'04" (+00'07") | 1001 / 5016 | 173 / 81 |
| 6 | | 07'11" (+00'14") | 1007 / 6024 | 171 / 81 |
| 7 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 7024 | 172 / 79 |
| 8 | | 07'21" (+00'24") | 1000 / 8024 | 171 / 79 |
| 9 | | 07'10" (+00'13") | 1006 / 9030 | 171 / 81 |
| 10 | | 08'01" (+01'04") | 1006 / 10037 | 139 / 89 |
| 11 | | 06'48" | 394 / 10431 | 171 / 85 |
因雨休跑兩天，換來舉足千金重，跑步還是天天跑才舒服。
4月累積里程 : 435.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'18" | 00:14'40" |
| 3 | 07'06" | 00:21'46" |
| 4 | 06'55" | 00:28'41" |
| 5 | 07'05" | 00:35'46" |
| 6 | 07'15" | 00:43'01" |
| 7 | 07'15" | 00:50'16" |
| 8 | 07'15" | 00:57'31" |
| 9 | 07'25" | 01:04'56" |
| 10 | 08'05" | 01:13'01" |
| 10.4 | 08'17" | 01:16'17" |
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