Tina Chen 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Chen 南投
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0.8 km | 00:03:11 | 03:58/km

日期: 2023-11-07 10:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'38" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.43 km

ASICS sky’s tree ☁️🌲 累積 : 1101.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

我, Mark 和其他 12 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'50"	00:03'43"

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