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    Jeffrey Hsu 高雄
    ID 346399
    15 位追隨者
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    Jeffrey Hsu
    全馬 | 05:20:26 | 07:35/km | 第14馬
    2023 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績05:20:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'35")
    		00:28'35"01:01'36"
    10 km(01:01'36")
    		00:33'01" (+04'26")
    15 km(01:33'45")
    		00:32'09" (+03'34")01:06'56" (+05'20")
    20 km(02:08'32")
    		00:34'47" (+06'12")
    25 km(02:44'36")
    		00:36'04" (+07'29")01:17'32" (+15'56")
    30 km(03:26'04")
    		00:41'28" (+12'53")
    35 km(04:07'27")
    		00:41'23" (+12'48")01:31'16" (+29'40")
    40 km(04:57'20")
    		00:49'53" (+21'18")
    Finish(05:20:26)

    日期: 2023-11-05 07:00 - 總爬升: 272 m - 天氣: 超級熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 3807 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'49")
    		05'31" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'42"  (17'31")
    		06'42" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'51")
    		05'19" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'35")
    		05'44" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'42"  (36'18")
    		07'42" (+02'25")1000 / 6000
    7
    06'04"  (42'22")
    		06'04" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'29"  (47'52")
    		05'29" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'38"  (53'31")
    		05'38" (+00'21")1000 / 9000
    10
    08'05"  (01:01'36")
    		08'05" (+02'48")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:07'24")
    		05'47" (+00'30")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:14'57")
    		07'33" (+02'16")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:21'42")
    		06'44" (+01'27")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:27'35")
    		05'52" (+00'35")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:33'45")
    		06'09" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:39'39")
    		05'54" (+00'37")1000 / 16000
    17
    08'26"  (01:48'06")
    		08'26" (+03'09")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:54'08")
    		06'02" (+00'45")1000 / 18000
    19
    08'42"  (02:02'51")
    		08'42" (+03'25")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:08'32")
    		05'41" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:14'42")
    		06'09" (+00'52")1000 / 21000
    22
    09'27"  (02:24'09")
    		09'27" (+04'10")1000 / 22000
    23
    05'51"  (02:30'01")
    		05'51" (+00'34")1000 / 23000
    24
    07'39"  (02:37'40")
    		07'39" (+02'22")1000 / 24000
    25
    06'55"  (02:44'36")
    		06'55" (+01'38")1000 / 25000
    26
    07'12"  (02:51'48")
    		07'12" (+01'55")1000 / 26000
    27
    07'05"  (02:58'54")
    		07'05" (+01'48")1000 / 27000
    28
    07'42"  (03:06'36")
    		07'42" (+02'25")1000 / 28000
    29
    09'48"  (03:16'24")
    		09'48" (+04'31")1000 / 29000
    30
    09'40"  (03:26'04")
    		09'40" (+04'23")1000 / 30000
    31
    08'33"  (03:34'38")
    		08'33" (+03'16")1000 / 31000
    32
    10'11"  (03:44'49")
    		10'11" (+04'54")1000 / 32000
    33
    06'59"  (03:51'49")
    		06'59" (+01'42")1000 / 33000
    34
    07'53"  (03:59'42")
    		07'53" (+02'36")1000 / 34000
    35
    07'45"  (04:07'27")
    		07'45" (+02'28")1000 / 35000
    36
    09'54"  (04:17'22")
    		09'54" (+04'37")1000 / 36000
    37
    09'47"  (04:27'09")
    		09'47" (+04'30")1000 / 37000
    38
    11'27"  (04:38'37")
    		11'27" (+06'10")1000 / 38000
    39
    10'01"  (04:48'38")
    		10'01" (+04'44")1000 / 39000
    40
    08'42"  (04:57'20")
    		08'42" (+03'25")1000 / 40000
    41
    08'41"  (05:06'02")
    		08'41" (+03'24")1000 / 41000
    42
    08'17"  (05:14'20")
    		08'17" (+03'00")1000 / 42000
    43
    06'06"  (05:20'26")
    		08'26" (+03'09")723 / 42723
    高雄
    Jeffrey Hsu
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    高雄
    Jeffrey Hsu
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    高雄
    Jeffrey Hsu
    · 留言
    賽後評分: 太熱了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 176.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'32"00:10'49"
    306'42"00:17'31"
    405'20"00:22'51"
    505'44"00:28'35"
    607'43"00:36'18"
    706'04"00:42'22"
    805'30"00:47'52"
    905'39"00:53'31"
    1008'05"01:01'36"
    1105'48"01:07'24"
    1207'33"01:14'57"
    1306'45"01:21'42"
    1405'53"01:27'35"
    1506'10"01:33'45"
    1605'54"01:39'39"
    1708'27"01:48'06"
    1806'02"01:54'08"
    1908'43"02:02'51"
    2005'41"02:08'32"
    2106'10"02:14'42"
    2209'27"02:24'09"
    2305'52"02:30'01"
    2407'40"02:37'41"
    2506'55"02:44'36"
    2607'12"02:51'48"
    2707'06"02:58'54"
    2807'42"03:06'36"
    2909'48"03:16'24"
    3009'40"03:26'04"
    3108'34"03:34'38"
    3210'11"03:44'49"
    3307'00"03:51'49"
    3407'53"03:59'42"
    3507'45"04:07'27"
    3609'55"04:17'22"
    3709'47"04:27'09"
    3811'28"04:38'37"
    3910'01"04:48'38"
    4008'42"04:57'20"
    4108'42"05:06'02"
    4208'18"05:14'20"
    42.708'26"05:20'26"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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