10.6 km | 01:02:28 | 05:54/km日期: 2023-11-02 23:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'51" / 05'57" / 05'56" / 05'53" / 05'58" / 05'56" / 05'53" / 05'55" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 560 / 10560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.27 km 
saucony k12 累積 :
2578.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 05'51" | 00:17'43" |
| 4 | 05'57" | 00:23'40" |
| 5 | 05'56" | 00:29'36" |
| 6 | 05'53" | 00:35'29" |
| 7 | 05'58" | 00:41'27" |
| 8 | 05'56" | 00:47'23" |
| 9 | 05'53" | 00:53'16" |
| 10 | 05'55" | 00:59'11" |
| 10.6 | 05'51" | 01:02'28" |
展開計圈分析
留言 
