8.6 km | 01:04:56 | 07:30/km日期: 2016-04-22 21:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'00" / 07'17" / 07'27" / 07'43" / 07'22" / 07'15" / 07'14" / 07'21" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'21" (+01'07") | 648 / 8648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
22.39 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
555.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'17" | 00:15'17" |
| 3 | 07'27" | 00:22'44" |
| 4 | 07'43" | 00:30'27" |
| 5 | 07'22" | 00:37'49" |
| 6 | 07'15" | 00:45'04" |
| 7 | 07'14" | 00:52'18" |
| 8 | 07'21" | 00:59'39" |
| 8.6 | 08'21" | 01:05'04" |
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