7.7 km | 00:46:00 | 05:57/km日期: 2023-11-02 17:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'53" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'14" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'00" (+00'08") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'02" (+00'10") | 1714 / 7714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.11 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5387.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'53" | 00:17'37" |
| 4 | 06'04" | 00:23'41" |
| 5 | 06'00" | 00:29'41" |
| 6 | 05'58" | 00:35'39" |
| 7 | 06'14" | 00:41'53" |
| 7.7 | 05'47" | 00:46'01" |
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