3.9 km | 00:45:57 | 11:52/km日期: 2023-11-03 10:32 - 平均心率: 86 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 20'55" / 10'01" / 07'46" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'55" (+13'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'35") | 868 / 3868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'55" | 00:20'55" |
| 2 | 10'01" | 00:30'56" |
| 3 | 07'46" | 00:38'42" |
| 3.9 | 08'20" | 00:45'57" |
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