Nian CiKai 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Nian CiKai 台中
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1.0 km | 00:13:16 | 13:16/km

日期: 2023-11-05 06:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 13'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'15"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 343.86 km

ASICS METASPEED EDGE+ 累積 : 780.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Safe Chen 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
1.0	12'58"	00:13'17"

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