Jerry Bai 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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5.9 km | 00:41:32 | 07:03/km

日期: 2023-10-30 05:40 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 00'36" / 06'40" / 07'01" / 06'59" / 10'58" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'53")

06'38"

1000 / 2000

3

07'01"

(20'54")

07'01" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'53")

06'58" (+00'20")

1000 / 4000

5

08'03"

(35'56")

08'03" (+01'25")

1000 / 5000

6

05'35"

(41'32")

06'20"

880 / 5880

10月累積里程 : 39.32 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1932.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'36"	00:00'36"
2	06'40"	00:07'16"
3	07'01"	00:14'17"
4	06'59"	00:21'16"
5	10'58"	00:32'14"
5.9	07'00"	00:38'24"

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