18.1 km | 01:36:32 | 05:19/km日期: 2023-10-30 18:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'07" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'22" / 05'14" / 05'15" / 05'22" / 05'33" / 05'23" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'01") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'25" (+00'10") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'15" | 3000 / 9000 |
4 | | 05'15" | 3000 / 12000 |
5 | | 05'17" (+00'02") | 3000 / 15000 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 3000 / 18000 |
7 | | 05'29" (+00'14") | 128 / 18128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.93 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'17" | 00:10'44" |
3 | 05'07" | 00:15'51" |
4 | 05'24" | 00:21'15" |
5 | 05'29" | 00:26'44" |
6 | 05'24" | 00:32'08" |
7 | 05'15" | 00:37'23" |
8 | 05'15" | 00:42'38" |
9 | 05'17" | 00:47'55" |
10 | 05'16" | 00:53'11" |
11 | 05'17" | 00:58'28" |
12 | 05'15" | 01:03'43" |
13 | 05'22" | 01:09'05" |
14 | 05'14" | 01:14'19" |
15 | 05'15" | 01:19'34" |
16 | 05'22" | 01:24'56" |
17 | 05'33" | 01:30'29" |
18 | 05'23" | 01:35'52" |
18.1 | 05'27" | 01:36'34" |