7.0 km | 00:46:46 | 06:40/km日期: 2023-11-01 10:33 - 總爬升: 117 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🌞🌞 - 平均心率: 159 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7720 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'54" / 06'06" / 06'11" / 06'07" / 06'10" / 06'30" / 06'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" | 5001 / 5001 | 164 / 91 |
| 2 | | 06'51" (+00'15") | 2001 / 7002 | 165 / 88 |
手錶回來了，痛風、關節炎也跟著回來了😭😭😭
為了痛風餐（菊島馬），痛也要慢慢跑💪💪💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.88 km 
亞瑟士 愛買黑 累積 :
634.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'06" | 00:14'00" |
| 3 | 06'11" | 00:20'11" |
| 4 | 06'07" | 00:26'18" |
| 5 | 06'10" | 00:32'28" |
| 6 | 06'30" | 00:38'58" |
| 7 | 06'44" | 00:45'42" |
| 7.0 | 367'48" | 00:46'46" |
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