早上睡了3小時，設定5點40分Morning Call，好在天氣不是那麼冷，賴床個5分鐘，準備就緒從礁溪跑到母校頭城家商。
這次不同以往改成順方向來跑，車子從後方，不太習慣也沒有安全感，另類的新路線，看到太陽高高掛，今天非常炎熱，剛好在家商前遇到國中同學前往上班的途中，之後自我補給喝水，回程就因為熱跑來續航力開始下降，速度雖然可維持6分速，不喜歡熱的感覺，下次逆向跑好了。
接著這週有頭城烏石港自行車半程的賽事，首次騎38公里，可以破自己騎車最遠的紀錄，加油。