10.1 km | 01:25:07 | 08:26/km日期: 2023-10-28 21:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'55" / 09'37" / 09'50" / 09'13" / 08'52" / 07'59" / 07'27" / 07'20" / 07'08" / 07'26" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.01 km ASICS GT-2000 10 累積 :
524.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'37" | 00:18'32" |
3 | 09'50" | 00:28'22" |
4 | 09'13" | 00:37'35" |
5 | 08'52" | 00:46'27" |
6 | 07'59" | 00:54'26" |
7 | 07'27" | 01:01'53" |
8 | 07'20" | 01:09'13" |
9 | 07'08" | 01:16'21" |
10 | 07'26" | 01:23'47" |
10.1 | 15'51" | 01:25'07" |