5.7 km | 00:28:10 | 04:54/km日期: 2023-10-26 19:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'35") | 413 / 413 |
| 2 | | 05'01" (+00'21") | 411 / 825 |
| 3 | | 04'49" (+00'09") | 424 / 1249 |
| 4 | | 04'52" (+00'12") | 418 / 1668 |
| 5 | | 04'52" (+00'12") | 416 / 2084 |
| 6 | | 04'57" (+00'17") | 412 / 2497 |
| 7 | | 04'52" (+00'12") | 414 / 2912 |
| 8 | | 04'58" (+00'18") | 409 / 3321 |
| 9 | | 04'49" (+00'09") | 417 / 3739 |
| 10 | | 05'00" (+00'20") | 411 / 4150 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 424 / 4575 |
| 12 | | 04'59" (+00'19") | 420 / 4995 |
| 13 | | 04'40" | 433 / 5428 |
| 14 | | 04'46" (+00'06") | 306 / 5735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'54" | 00:09'57" |
| 3 | 04'55" | 00:14'52" |
| 4 | 04'55" | 00:19'47" |
| 5 | 04'54" | 00:24'41" |
| 5.7 | 04'45" | 00:28'11" |
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