陳旻傑 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻傑嘉義
ID 227026

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1.4 km | 00:08:21 | 06:08/km

日期: 2023-10-29 05:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 1438 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'58" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1001 / 1001

171 / 97

2

02'22"

(08'21")

06'38" (+00'40")

356 / 1357

173 / 86

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 258.35 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

楊福仁, 陸劍虹和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.4	06'39"	00:08'21"

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