馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    48.3 km | 03:07:49 | 15.4 km/h
    日期: 2023-10-28 05:50 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		17.82 (-4.40)1004 / 1004
    2
    03'05"  (06'29")
    		19.57 (-2.66)1000 / 2005
    3
    03'20"  (09'49")
    		18.09 (-4.13)1004 / 3009
    4
    03'27"  (13'16")
    		17.48 (-4.75)1001 / 4011
    5
    04'49"  (18'05")
    		12.50 (-9.72)1002 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (23'10")
    		11.84 (-10.38)1000 / 6014
    7
    05'18"  (28'28")
    		11.36 (-10.87)1001 / 7016
    8
    05'00"  (33'28")
    		12.04 (-10.18)1002 / 8019
    9
    04'35"  (38'03")
    		13.19 (-9.04)1004 / 9024
    10
    04'06"  (42'09")
    		14.69 (-7.53)1004 / 10028
    11
    05'24"  (47'33")
    		11.15 (-11.08)1002 / 11030
    12
    06'21"  (53'54")
    		9.47 (-12.75)1000 / 12030
    13
    05'15"  (59'09")
    		11.46 (-10.76)1002 / 13032
    14
    05'19"  (01:04'28")
    		11.32 (-10.90)1002 / 14035
    15
    04'31"  (01:08'59")
    		13.33 (-8.89)1002 / 15038
    16
    04'00"  (01:12'59")
    		15.06 (-7.16)1002 / 16040
    17
    03'47"  (01:16'46")
    		15.93 (-6.29)1004 / 17045
    18
    04'24"  (01:21'10")
    		13.74 (-8.48)1004 / 18049
    19
    03'42"  (01:24'52")
    		16.29 (-5.93)1000 / 19050
    20
    04'03"  (01:28'55")
    		14.88 (-7.35)1003 / 20054
    21
    05'02"  (01:33'57")
    		11.96 (-10.26)1000 / 21054
    22
    03'44"  (01:37'41")
    		16.22 (-6.01)1004 / 22058
    23
    03'25"  (01:41'06")
    		17.65 (-4.58)1000 / 23059
    24
    02'54"  (01:44'00")
    		20.81 (-1.41)1001 / 24060
    25
    03'19"  (01:47'19")
    		18.18 (-4.04)1001 / 25062
    26
    04'24"  (01:51'43")
    		13.69 (-8.53)1000 / 26062
    27
    05'07"  (01:56'50")
    		11.76 (-10.46)1000 / 27063
    28
    03'27"  (02:00'17")
    		17.48 (-4.75)1000 / 28064
    29
    03'35"  (02:03'52")
    		16.82 (-5.40)1002 / 29066
    30
    03'36"  (02:07'28")
    		16.74 (-5.48)1002 / 30069
    31
    03'10"  (02:10'38")
    		19.05 (-3.17)1001 / 31070
    32
    03'17"  (02:13'55")
    		18.37 (-3.85)1004 / 32075
    33
    03'09"  (02:17'04")
    		19.15 (-3.07)1003 / 33079
    34
    03'40"  (02:20'44")
    		16.44 (-5.78)1001 / 34080
    35
    03'22"  (02:24'06")
    		17.91 (-4.31)1003 / 35084
    36
    04'19"  (02:28'25")
    		13.95 (-8.27)1002 / 36086
    37
    03'08"  (02:31'33")
    		19.25 (-2.97)1002 / 37088
    38
    03'17"  (02:34'50")
    		18.37 (-3.85)1002 / 38091
    39
    03'42"  (02:38'32")
    		16.22 (-6.01)1000 / 39091
    40
    03'04"  (02:41'36")
    		19.67 (-2.55)1001 / 40092
    41
    03'28"  (02:45'04")
    		17.39 (-4.83)1001 / 41093
    42
    03'13"  (02:48'17")
    		18.75 (-3.47)1000 / 42094
    43
    03'31"  (02:51'48")
    		17.14 (-5.08)1004 / 43099
    44
    02'43"  (02:54'31")
    		22.221001 / 44100
    45
    03'00"  (02:57'31")
    		20.11 (-2.11)1004 / 45104
    46
    03'05"  (03:00'36")
    		19.57 (-2.66)1004 / 46109
    47
    02'57"  (03:03'33")
    		20.45 (-1.77)1000 / 47109
    48
    03'19"  (03:06'52")
    		18.18 (-4.04)1000 / 48109
    49
    00'57"  (03:07'49")
    		14.63 (-7.59)230 / 48340
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 48.34 km
    MW Watch 上傳 | 12 months ago
    楊福仁, 陸劍虹 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.71.3 %
    219.51.0 %
    318.4-0.3 %
    417.5-1.4 %
    512.61.0 %
    612.01.0 %
    711.3-0.3 %
    812.5-0.1 %
    913.7-0.2 %
    1014.2-0.2 %
    1112.21.5 %
    1210.11.0 %
    1310.41.0 %
    1412.1-0.9 %
    1514.3-0.1 %
    1613.9-0.3 %
    1715.9-0.1 %
    1813.2-0.2 %
    1916.9-0.3 %
    2015.8-0.3 %
    2112.5-0.4 %
    2215.72.0 %
    2318.7-1.4 %
    2418.013.0 %
    2519.8-0.4 %
    2618.1-0.2 %
    279.9-0.4 %
    2817.8-0.3 %
    2916.5-0.8 %
    3017.1-0.6 %
    3118.6-0.7 %
    3217.5-0.4 %
    3320.2-1.2 %
    3417.8-0.6 %
    3517.1-0.2 %
    3618.9-0.7 %
    3714.32.0 %
    3818.8-0.8 %
    3918.9-0.3 %
    4016.82.8 %
    4119.7-0.2 %
    4217.71.0 %
    4317.21.3 %
    4419.42.2 %
    4522.1-0.2 %
    4620.21.0 %
    4719.71.3 %
    4819.91.0 %
    4917.31.6 %
    48.3-147.90.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :