6.1 km | 00:50:10 | 08:13/km日期: 2023-10-27 17:56 - 地點: 內壢國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 09'33" / 08'10" / 08'03" / 07'54" / 07'49" / 07'45" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+01'31") | 102 / 6102 |
今天天氣涼爽
穿著無袖運動杉
還是以直線加速轉快步走
模式跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.78 km 
母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖-淺藍 40 累積 :
612.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 08'10" | 00:17'43" |
| 3 | 08'03" | 00:25'46" |
| 4 | 07'54" | 00:33'40" |
| 5 | 07'49" | 00:41'29" |
| 6 | 07'45" | 00:49'14" |
| 6.1 | 09'14" | 00:50'11" |
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