10.0 km | 01:09:42 | 06:56/km日期: 2023-10-26 16:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'53" / 08'09" / 06'30" / 06'35" / 06'41" / 08'45" / 06'31" / 06'12" / 06'01" / 08'13" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.42 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 08'09" | 00:14'02" |
3 | 06'30" | 00:20'32" |
4 | 06'35" | 00:27'07" |
5 | 06'41" | 00:33'48" |
6 | 08'45" | 00:42'33" |
7 | 06'31" | 00:49'04" |
8 | 06'12" | 00:55'16" |
9 | 06'01" | 01:01'17" |
10 | 08'13" | 01:09'30" |
10.0 | 04'39" | 01:09'42" |