Arthur Chen 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.6 km | 00:09:59 | 06:14/km

日期: 2023-10-27 19:41 - 平均心率: 115 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

03'28"

(09'59")

05'47"

599 / 1599

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 295.88 km

NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 : 1190.7 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

羅同泰, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.6	05'48"	00:10'01"

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