信凱 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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5.0 km | 00:23:23 | 04:39/km

日期: 2016-04-22 06:05 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 04'52" / 04'53" / 04'41" / 04'32" / 04'22" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'45")

04'53" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'26")

04'41" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'58")

04'31" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'21"

(23'20")

04'21"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'23")

03'27"

13 / 5013

4月累積里程 : 345.91 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張恪銘, 百賜和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'53"	00:09'45"
3	04'41"	00:14'26"
4	04'32"	00:18'58"
5	04'22"	00:23'20"
5.0	03'41"	00:23'23"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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