蔡俊雄 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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23.0 km | 02:26:45 | 06:22/km | 第29半馬

2016戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:26:45
總名次	386 / 1017
分組名次	124 / 284
平均速度	06:22/km

官方證書

蔡俊雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24"

01:03'47"

10 km

(01:03'47")

00:33'23" (+02'59")

15 km

(01:36'18")

00:32'31" (+02'07")

01:06'17" (+02'30")

20 km

(02:10'04")

00:33'46" (+03'22")

Finish

(02:26:45)

日期: 2016-04-23 07:01 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 2055 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

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蔡俊雄

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蔡俊雄

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蔡俊雄

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蔡俊雄

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桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

·

整路沒看到桐花

賽前宣言: 跟同事一起參加本賽事大家加油喔。

4月累積里程 : 172.00 km

NB MRUSHBL 9.5 累積 : 267.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

麻油雞, larrywengtw 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

andy 恭喜完賽

2016-04-24 11:10 ·

1 個人推

larrywengtw 恭喜完賽。

2016-04-27 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'39"	00:12'21"
3	06'18"	00:18'39"
4	06'02"	00:24'41"
5	05'43"	00:30'24"
6	06'25"	00:36'49"
7	09'04"	00:45'53"
8	06'06"	00:51'59"
9	05'42"	00:57'41"
10	06'06"	01:03'47"
11	05'38"	01:09'25"
12	06'32"	01:15'57"
13	06'25"	01:22'22"
14	06'45"	01:29'07"
15	07'11"	01:36'18"
16	08'09"	01:44'27"
17	06'17"	01:50'44"
18	06'07"	01:56'51"
19	06'33"	02:03'24"
20	06'40"	02:10'04"
21	06'06"	02:16'10"
22	05'50"	02:22'00"
22.1	22'57"	02:24'04"

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