6.0 km | 00:46:06 | 07:38/km日期: 2023-10-24 04:45 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 18'05" / 06'19" / 05'40" / 05'19" / 05'40" / 06'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'39" (+11'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'42") | 25 / 6025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.00 km 
Saucony KINVARA 8 藍黑 累積 :
60.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'05" | 00:18'05" |
| 2 | 06'19" | 00:24'24" |
| 3 | 05'40" | 00:30'04" |
| 4 | 05'19" | 00:35'23" |
| 5 | 05'40" | 00:41'03" |
| 6 | 06'19" | 00:47'22" |
| 6.0 | 06'36" | 00:47'32" |
留言 
展開計圈分析
