Serafina Liao 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Serafina Liao 台北市
ID 775630

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8.0 km | 01:10:19 | 08:44/km

日期: 2023-10-24 20:36 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 08'04" / 07'45" / 08'21" / 09'05" / 08'48" / 08'41" / 09'22" / 09'50" / 10'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 50.40 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

大衛王說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'45"	00:15'49"
3	08'21"	00:24'10"
4	09'05"	00:33'15"
5	08'48"	00:42'03"
6	08'41"	00:50'44"
7	09'22"	01:00'06"
8	09'50"	01:09'56"
8.0	10'34"	01:10'20"

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成績 : 04:39:10

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