5.0 km | 00:39:58 | 07:58/km日期: 2023-10-23 20:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'26" / 07'46" / 07'59" / 07'35" / 08'19" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+03'26") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.61 km ![](images/shoe.png)
brooks ghost 14白 累積 :
186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'46" | 00:16'12" |
3 | 07'59" | 00:24'11" |
4 | 07'35" | 00:31'46" |
5 | 08'19" | 00:40'05" |
5.0 | 10'25" | 00:40'12" |