11.1 km | 01:15:15 | 06:46/km日期: 2023-10-24 06:11 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'19" / 07'04" / 06'47" / 06'47" / 06'58" / 06'50" / 06'56" / 06'34" / 06'23" / 06'16" / 06'34" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" (+00'34") | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.11 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
837.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'04" | 00:14'23" |
| 3 | 06'47" | 00:21'10" |
| 4 | 06'47" | 00:27'57" |
| 5 | 06'58" | 00:34'55" |
| 6 | 06'50" | 00:41'45" |
| 7 | 06'56" | 00:48'41" |
| 8 | 06'34" | 00:55'15" |
| 9 | 06'23" | 01:01'38" |
| 10 | 06'16" | 01:07'54" |
| 11 | 06'34" | 01:14'28" |
| 11.1 | 06'47" | 01:15'15" |
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