Atienn 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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10.5 km | 00:49:15 | 04:41/km

日期: 2016-04-21 19:31 - 卡路里: 501 Cal

台中

Atienn

回家踢到好帥帥

Juis, 吳家毓和其他 1 人說推

·

吳家毓我發現你的鞋子也不少阿XD

2016-04-22 08:19 ·

Atienn 因為我其中一雙比賽鞋穿爛了所以要補一雙XD

2016-04-22 09:05 ·

台中

Atienn

鞋底標語根本就是要逼死自己嘛

Juis, 吳家毓和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn 一定要這麼Hard嗎...

2016-04-22 09:06 ·

深般若所以要用把哈德踩在脚下丫丫丫

2016-04-22 09:25 ·

敦教官一來就很好心的幫我把速度調15坡度調1.多😑 然後在隔壁復健bi的後面碎唸跑那麼慢不要來佔performace好的機台XD.....接著就是廢話連篇😔

2號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
Break
10~13 坡度2 24:00

水泡快好啊😓
繼續陪公子練劍
書童的四塊肌要噴發了但公子泳圈依舊😲
八個動作 3round 間休40s
Lying leg raise 100
大車輪左右各10
V型內外 20

4月累積里程 : 298.52 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

iPhone 手動上傳 | 8 years ago

大溪300蕭, 琦開得勝和其他 48 人說推

·

pixy lo 羅烈精那個復健的Bi 幾時出山跑步啊，超久沒看到了耶XD

2016-04-22 00:24 ·

2 個人推

Atienn 新課表開始她就會出現了吧 XD

2016-04-22 09:06 ·

2 個人推

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