9.0 km | 01:16:49 | 08:30/km日期: 2023-10-22 07:10 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 12'51" / 06'10" / 08'23" / 16'48" / 09'19" / 05'48" / 06'59" / 05'35" / 05'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+07'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'47" (+11'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+03'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.00 km 
Saucony KINVARA 8 藍黑 累積 :
60.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 06'10" | 00:19'01" |
| 3 | 08'23" | 00:27'24" |
| 4 | 16'48" | 00:44'12" |
| 5 | 09'19" | 00:53'31" |
| 6 | 05'48" | 00:59'19" |
| 7 | 06'59" | 01:06'18" |
| 8 | 05'35" | 01:11'53" |
| 9 | 05'18" | 01:17'11" |
| 9.0 | 05'28" | 01:17'21" |
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