5.3 km | 00:36:52 | 06:57/km日期: 2023-10-20 05:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'03" / 07'03" / 08'58" / 06'57" / 06'40" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 07'03" | 00:12'06" |
| 3 | 08'58" | 00:21'04" |
| 4 | 06'57" | 00:28'01" |
| 5 | 06'40" | 00:34'41" |
| 5.3 | 06'36" | 00:36'39" |
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