Sheng-Hsiang Lin 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.1 km | 00:07:59 | 07:17/km

日期: 2023-10-22 04:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'17" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

00'41"

(07'59")

07'14"

95 / 1095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 204.73 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 650.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.1	07'18"	00:07'59"

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