8.2 km | 00:40:32 | 04:56/km日期: 2023-10-18 17:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 7104 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'19" / 04'55" / 04'18" / 04'49" / 05'19" / 04'45" / 05'05" / 04'58" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+01'01") | 1001 / 1001 | 170 / 110 |
2 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 2001 | 173 / 117 |
3 | | 04'17" | 1003 / 3005 | 181 / 128 |
4 | | 04'51" (+00'34") | 1002 / 4007 | 175 / 117 |
5 | | 05'18" (+01'01") | 1001 / 5009 | 172 / 109 |
6 | | 04'56" (+00'39") | 1000 / 6009 | 176 / 114 |
7 | | 05'03" (+00'46") | 1000 / 7010 | 175 / 112 |
8 | | 04'58" (+00'41") | 1002 / 8013 | 176 / 113 |
9 | | 04'18" (+00'01") | 185 / 8199 | 182 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.27 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1269.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'55" | 00:10'14" |
3 | 04'18" | 00:14'32" |
4 | 04'49" | 00:19'21" |
5 | 05'19" | 00:24'40" |
6 | 04'45" | 00:29'25" |
7 | 05'05" | 00:34'30" |
8 | 04'58" | 00:39'28" |
8.2 | 05'20" | 00:40'32" |