4.0 km | 00:32:54 | 08:12/km日期: 2023-10-18 21:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 10'35" / 08'11" / 11'19" / 07'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'14") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.59 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 08'11" | 00:18'46" |
| 3 | 11'19" | 00:30'05" |
| 4 | 07'52" | 00:37'57" |
| 4.0 | 07'00" | 00:37'59" |
Sandy Liao 說推
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